对脾胃有好处的食物有什么 对儿童脾胃有好处的食物有什么

正文目录
1、对脾胃有好处的食物有什么
2、对脾胃有好处的食物有什么图片
3、对儿童脾胃有好处的食物有什么

今天小编百里如花分享的健康经验：哪些食物对脾胃有好处(),对脾胃有好处的食物有什么,对脾胃有好处的食物有什么图片,对儿童脾胃有好处的食物有什么，欢迎阅读。

对脾胃有好处的食物有什么

1、小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。

2、小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能够达到镇静安眠的作用，可以提高脾胃功能，促进肠胃系统能力的提高。

3、山药含有淀粉酶和黏蛋白，这两种物质可以帮助胃内食物消化，有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用，并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人可以平时多吃山药。

4、山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。

5、红薯本身有清热解毒的作用，胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状，并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘现象。

对脾胃有好处的食物有什么图片

脾虚吃什么食物好？

脾虚吃具有健脾作用的食物或药膳好，如红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等，姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等。

如果想补脾，可以吃红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等食物，还可烹制姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等药膳食用。此外，脾虚者忌食油腻、生冷食物。

脾虚出现严重不适者不宜自行食疗健脾，宜尽早接受正规的中医药治疗，但食疗可作为辅助方法。脾虚的主要证候包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血，不同证候的症状以及治疗方法都有所区别。脾虚常见症状有食少纳呆、面色萎黄、肢体倦怠、少气懒言、大便稀溏、头晕目眩、腹部冷痛、形寒肢冷、脏气下垂、出血等。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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一些人经常的没有食欲，吃一点饭就感觉自己腹胀难受，中医认为这可能是因为脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱需要食补，脾胃虚弱常表示人体脾胃寒虚而造成精神不振、没有食欲等症状。脾胃虚弱与人们平时的饮食习惯与生活习惯有关，饥饱失常、过度劳累或者久病未愈都会损伤脾胃。脾胃虚弱会给人带来严重的身体影响，需要引起重视。那么吃什么可以补脾胃虚?

脾胃虚弱有什么危害?

危害一：精神不振，没有食欲

脾胃虚弱的人精神状态极差，长时间的休息也会觉得十分劳累，很难有好的工作状态。脾胃虚弱的人消化能力较差，如果吃太多往往会消化不良，甚至造成腹胀、腹泻。平时，脾胃虚弱的人胃口较差，常常会觉得胃胀、消化不良，尤其是夏天的时候，经常会觉得不想吃东西，吃多了容易想呕吐，没有食欲。

危害二：影响女性健康

脾胃虚弱对女性健康的影响更加严重。中医认为，脾气虚寒，容易导致气血亏虚，在某些人身上，会表现为出血症状，尤其对于女性，容易导致月经过多，影响女性激素稳定，危害女性子宫、卵巢的健康。血量的大量流失，加上脾胃虚弱影响人体对于食物的吸收，容易导致女性贫血，营养不良，从而造成其他疾病。

危害三：皮肤干燥，脸色暗淡，影响容颜

中医认为：“脾气虚，皮肤枯。”脾气虚寒的人除了会影响人体的正常机能之外，体外表现也非常明显。脾作为人体最大的淋巴器官，脾虚容易使得人体激素紊乱，从而导致皮肤干燥、暗淡。加上平时的精神状态不佳，脾气虚寒的人往往会显得脸色萎黄，没有血气。

吃什么可以补脾胃虚?

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

2、猴头菇

猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

3、鲫鱼

我们都知道当身体不好的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。

4、红枣

红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

5、羊肉

煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。

6、莲藕

中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

7、落花生

花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。

8、芋头

中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”。

9、牛肚

脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解，因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效。

10、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

结语：平时脾胃不好的人可以多吃些高粱、羊肉、芋头等，因为这是食物可以有效增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。希望以上内容对您有所帮助。

脾胃是后天之本，如果把人体的五脏六腑比喻成银行里，肾脏相当于你银行里面的第一笔钱，父母给你的启动金。如果脾胃一直在工作赚钱，你银行里的钱会越存越多；反之脾胃不干活，你就要开始动用老本，老本是越用越少，直至生命结束。所以中医称肾为先天之本，脾胃为后天生化之源。也从这个故事我们不难看出脾胃的重要性。

上面这张图片，我们能看到食物进入身体后是如何消化运化成气血的。人体的气血是靠脾胃的生化的，若脾虚百病生。脾胃相表里，是夫妻，脾为脏胃为腑。

虽然我们的题目是什么食物对胃有好处？上面说那么多是想让大家知道脾胃的生理功能及重要性。

脾胃为娇脏，也就是我们说的小姐身丫鬟命。从命名可以看出脾胃是三分治七分养。那如何养胃呢？

1.规律的饮食习惯。

遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

早餐一定要吃，很多胃和胆囊不好的人和不吃早餐有很大的关系。7-9点是胃经当令的时间，九点前把早餐吃了。

2.规律的作息习惯，忌熬夜。

晚上23点前卧床休息。熬夜对脾来说是一个很大的危害，没有足够的睡眠时间会，会加重脾的负担。早起空腹先喝一杯温开水，阴阳水更好。

3.思伤脾，要保持心情愉悦，少思少虑。

4.养脾胃的大忌:

吃生冷寒凉之物，特别是从冰箱里拿出来的食物，停放半个小时后再食用。辛辣刺激性食物少吃。

5.宜多食用的食物，粥最养脾胃。

如小米，燕麦，粳米，糙米，南瓜，山药，芋头，红薯，胡萝卜，苹果等等。

6.十胃九寒，所以胃部虚寒的人在冬季一定要做好保暖。可以做艾灸。

7.脾胃在人体的中焦，经常按摩腹部，会增强脾胃的功能。在这里给大家说个增强脾胃的的方法:双掌揉肚子，每次300下，坚持一个月，脾胃功能明显增强。便秘是顺时针揉，便溏是逆时针揉。

8.适当的有氧运动，如散步，太极拳，八段锦等。提高身体的代谢功能。

如今的人们，生活、工作和生存压力相较于以前都很大，节奏紧张，加班熬夜，嗜食辛辣肥甘油腻或恣食生冷之品，或惯于高糖高脂高盐的饮食方式，对肠胃的伤害达到“无孔不入”的地步，这些因素导致肠胃不好的人越来越多。

了解肠胃习惯，调整肠胃健康

肠胃不好的人，除了保持清淡饮食外，还应该适当调整饮食方式，为肠胃添加活力。

那么，肠胃不好的人采取哪些改变可以安抚肠胃呢？

2018年美国《预防》杂志曾经发文，公布了多位医学专家总结出的“安抚肠胃的10个妙招”，不妨看一下——

1.早起一杯柠檬水：

美国自然疗法专家弗雷克表示，早上起床后，喝一杯柠檬水（半个柠檬加一杯开水）能利肠胃，助消化。认证健康教练和瑜伽师马特尔斯表示，喝柠檬水还可以清洁淋巴系统，减少体内毒素，缓解腹胀。但应注意喝完后半小时要刷牙。

2.按压穴位：

美国整体健康研究专家温特斯表示，用力按压内关穴（位于手腕横格纹以上约三手指宽处）20~30次，每次保持5~10秒，应有助于消除胃胀气。

中医针灸师丹恩博士表示，按顺时针方向按摩肚脐，或按摩前臂外侧直到肘部，有助于消化。另外，用两个手指分别按住膝盖下方的膝盖眼，然后向脚踝处滑动，在感到最痛的地方停止滑动，按压该处。

3.查看糖果标签：

美国食品研究专家默莱博士表示，糖果、面包、奶酪、果味饮料等含有大量糖分和色素，尤其是含有果脯糖浆和果糖的饮料，这些成分热量高，且防腐剂等添加物不少。这些都会导致腹胀、痉挛和体重快速增长。

4.腹部进行精油按摩：

美国瑜伽教练格伦斯坦用有机蓖麻油、薄荷生姜等抗炎精油按摩腹部，帮助消化。

医学专家及瑜伽师格亚尔博士建议，精油按摩时，可先用指尖在右下腹划小圈，慢慢至右腹上角、中腹顶部，沿左侧一直按摩至右腹上角，之后再原路返回。餐后或晚上用小力度按摩，可促进消化，有益于血液循环。

5.多吃果蔬、多喝水：

默莱博士表示，假日出现的腹部痉挛或胀气往往是食盐和防腐剂摄入过多，森缇脱水所致。应多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。各种绿叶蔬菜、黄瓜、芹菜、甜瓜、浆果都是不错的选择。

6.练习轻柔瑜伽：

瑜伽师马特尔斯表示，婴儿式（双脚并拢，脚跟着地，双臂前展，掌心向下，前额触碰地面。深呼吸，5~7分钟）和缓慢卷腹（俯卧，双拳置于肚脐两侧，身体压着双拳慢慢滚动。深呼吸，5~10分钟），可以让腹部变得更加柔软和放松，减轻腹部压力，缓解紧张感。

7.喝点姜茶：

瑜伽师比迪吉安表示，生姜可刺激消化道，减少腹胀。可用两杯水加一块生姜（切片）水煎5~10分钟，饮用时可加入黑胡椒粉和蜂蜜调味。

8.补点镁剂：

镁，是一种平滑肌松弛剂，有助于放松结肠壁，达到通气的功效。胀气时可以补充镁剂50毫克，便秘时可补充300毫克。镁，还有助眠作用，让人更加平静。

9.喝点苹果醋：

内科专家李博士表示，苹果醋的活性物质可平衡肠道菌群。饱餐一顿后，喝一杯加入一茶匙苹果醋的温水，可以减少消化不良和肠胃胀气。

10.试试芦荟：

芦荟可减少肠道中念珠菌的过度生长。酒精、碳水化合物和乳制品过量摄入会让念珠菌生长过度，导致腹胀不适。芦荟汁能抗炎、平衡肠道酸碱度。

九种可以缓解肠胃不适的食物

我们知道，肠胃不适的人会出现恶心、呕吐、犯胃、泛酸等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，老话说“三分治，七分养”，通过食疗或调整饮食也有助于缓解这些不适。

2018年2月2日的《生命时报》介绍了美国《健康》杂志刊发的乔治城大学医学院消化内科教授比尼·朱特坎博士和密歇根州消化内科专家阿密特·巴恩博士总结出的9种有助于缓解肠胃不适的食物，肠胃不好的人可以参考：

1.香蕉：

香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致的脱水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物在近视不多的情况下补充体能，而且其甜度合适，通常不会导致恶心。这也是为什么长跑者常把香蕉作为快速补充能量的食品的原因。

2.米饭：

与土豆和燕麦一样，米饭等淀粉类食物有助于保护胃粘膜，不会在胃中停留很长时间，所以不会刺激胃酸加重不适感。

3.苹果酱：

苹果酱容易消化，有助于缓解腹泻，并能提供一定的热量。

4.烤面包：

烤面包，不会引起胃酸反流，也不会在胃中停留时间过长，所以胃更舒服。不过，胃不舒服的是，吃烤面包暂时别加黄油，以免加重不适。

5.肉汤：

脂肪含量低的肉汤很容易消化，有益补充体液，缓解肠胃不适。高血压患者最好选择低盐肉汤。

6.薄脆饼干：

薄脆饼干与米饭是同一类食物，很容易消化和缓解包括晨吐在内的胃部不适，薄脆饼干还可以吸收部分胃酸，缓解症状。

7.甘菊茶：

不含咖啡因（咖啡因会刺激胃酸分泌）的甘菊茶等药草茶也具有缓解胃部不适的作用。甘菊茶还可以减少炎症。专家提醒，胃不舒服最好远离薄荷茶，因为薄荷可导致食管下括约肌放松，更容易引起泛酸。

8.椰汁：

椰汁中的天然糖分可提供热量，并含有钾元素等微量元素和维生素C，这些营养都有助于缓解胃部不适。

9.生姜：

再一次提到生姜。

生姜是最常见的调味料之一，泡水或泡茶喝都可以暖胃，缓解恶心等胃部不适。

最后，需要提醒的是，如果调整饮食后，肠胃不适的症状长期不见好转，要及时就医治疗，以免延误病情。

感谢题主邀请回答，但愿我的整理对更多肠胃不好的人有所帮助。

健脾胃的菜有羊肉，黄豆、大米，若脾有伏火，选择食物为冬瓜、赤小豆和薏米。健脾胃食物选择，要有原则，即实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之。健脾胃，要把健脾，健胃食物分开而言。

对儿童脾胃有好处的食物有什么

首先，如果孩子生长发育正常，则只需常规调理即可。

一，不要给孩子吃太饱，荤素结合，均衡营养，如果孩子在五岁以下，建议继续给孩子喝点配方奶粉，配方奶粉营养全面，对孩子生长发育有益。

二，一曰三餐要相对有规律，但孩子有时确实不饿，偶尔少吃一餐也沒关系，不要强逼孩子吃东西。不要边吃边玩，这样食物不易消化。

三，以喜为补，在营养搭配科学的前提下，多尊重孩子的意见，做些孩子喜欢吃的，喜欢吃才能多吃点。

四，除了冷饮要注意外，还要少吃零食，零食养病饭养人，孩子完全不吃零食是不可能的，可以教孩子怎样选择安全的零食，并且尽量少吃。

五，常给孩子摩腹，捏脊，小儿推拿对脾胃调节有较好作用，配合使用更佳。

其次，如果孩子生长发育落后了，已有了脾虚的表现，除了要做到上面几点，还需找专业的医生进行分析，调理和指导。基本原则就是三分饥，以喜为补，少吃零食。

现在随着生活水平的提高，家家户户都会有冰箱这个电器，冰箱可以储存剩余的粮食，减少浪费，是生活中非常重要的电器。但对于孩子来说，冰箱中存储的食物，经过冷藏冰冻，会刺激到孩子的脾胃，加重脾胃负担，从而导致孩子脾虚、积食的现象产生。

小莉是一家销售公司的副经理，平时工作非常忙，孩子在家经常没人照顾，都是吃隔夜的剩菜剩饭，小莉说通常晚上就把第二天的饭菜煮好，放入冰箱冷藏，第二天孩子自己拿出来热着吃就可以了。

就在前段时间，孩子一直叫肚子疼，还出现了上吐下泻的情况，小莉连忙带去医院检查，医生说是孩子脾虚了，孩子经常吃冰箱中的剩菜剩饭，很容易损伤孩子脾胃，造成孩子脾虚积食，严重时就会造成腹泻、发烧等现象。

医生说道：冰箱中的食物，长期储存着，来回的开关冰箱，食物就容易被细菌、灰尘污染，不利于人体健康，再加上孩子的脾胃本就脆弱，冰箱里的食物要少给孩子吃。在生活中，不少家庭的孩子都存在脾虚积食的情况，这可能和家里的“冰箱”有关系。

一、医生提醒：冰箱里的4种食物，是孩子脾虚的“祸根”，少给娃吃

1、冰箱里的隔夜饭

很多家庭都会有保存剩菜剩饭的习惯，虽然这是勤俭节约的美德，但这类食物，经过冰箱隔夜保存，营养会损失殆尽，还会导致细菌滋生，尽量不要给孩子吃，这类食物通常难消化，对孩子脾胃是不利的。

2、冰箱中的蜂蜜

很多家长认为，蜂蜜是养胃润肠的，给孩子吃是有益处的，但要知道，蜂蜜属于高糖食物，让孩子吃多了会影响胃口，再加上蜂蜜在冰箱中冷藏，会加大孩子脾胃的负担，这东西还是要少给孩子吃。

3、冰箱中的水果

现在处于秋冬时节，市面上会有很多凉性水果，例如柿子、火龙果等，这些水果会严重损害人体脾胃，大人的脾胃都会承受不住，别说是小孩了，凉性水果在冰箱冷冻后，对脾胃的损伤会更大，很容易就让孩子出现脾虚积食的情况。

4、冰箱中的冷饮

饮料是孩子喜爱的食物，特别是冷冻饮料，这类型饮料喝起来清爽解渴，很多大人都会喜欢喝，殊不知，饮料中含有添加剂和过量糖分，再加上冷冻过，会对孩子的脾胃造成过大的负担，影响孩子的身体发育。、

二、想要调理孩子脾胃，家长做好2件事，帮助孩子健脾清食，个头长得高！

1、食物调理，吃1物调养脾胃

孩子的脾胃对于身体发育起着相当重要的作用，一旦孩子脾虚，孩子不但会发育延缓，还会出现诸多疾病，对孩子的健康发育是非常不利的，家长在生活中可以备些健脾、促进消化的食物，可以试试猴菇蛋白锌，里面含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，这些都是有名的健脾促消化的食物，对孩子脾胃有很好的益处，在帮助孩子改善积食时，还能强健孩子的脾胃。

2、加强运动，增强抵抗力

现在大多数孩子都不爱运动，导致肠胃蠕动功能下降，孩子消化不良，很容易造成脾虚积食的现象，日常生活中要让孩子进行一些户外运动，加快食物的消化，促进身体排毒，增强身体抵抗力，让孩子更健康的成长。

①小儿天生脾常不足：脾为肺之母，是肺的营养供给中心，肺需要脾提供充足的抵抗寒邪的精气，滋润呼吸道的津液，而脾虚会导致呼吸道干燥发痒，遇寒加重。

②脾被寒气湿气所困：生冷水果、冷饮冰品、冷空调、过度用药等都会导致寒邪、湿邪入侵，脾一受伤，就通过咳嗽来自我保护。

③喂养不当，积食，脾胃负担太重：孩子的饮食总是被安排得满满当当，殊不知孩子娇弱的脾胃根本承受不了……营养过剩，食物无法被消化排出，只能在体内腐烂发臭，而此过程中仍会产生热量，即“虚火”，虚火上炎，刺激咽喉就导致了咳嗽。

脾虚咳嗽怎么吃

既然已经找到了根源——脾虚，那么重点就是要调理脾胃，让孩子有足够的力量去排出体内的“余毒”。

调整饮食，给脾胃减负！

✔ 暂停或减少肉蛋奶的摄入，以奶为主的小宝宝除外；

✔ 少吃冷饮和寒凉的水果，如猕猴桃、西瓜、草莓、生梨等；

✔ 少吃多餐，避免积食，以清淡易消化为宜，如蔬菜粥、面条、馄饨等；

食疗方

①陈皮粥：陈皮10g，大米50g，熬制成粥食用。

②焦三仙（焦山楂3g、焦麦芽3g、焦神曲3g）、炒鸡内金3g，怀山药20g，加5纸杯水小火慢熬至2杯水，每日饭后服用，连服3日。

温馨提示：以上食材均可在药店购得，陈皮不是新鲜的橘子皮，老陈皮止咳效果更佳，大便干燥者可不加怀山药。

止咳药物用与否

止咳药分类：

① 化痰药：消痰祛痰。

② 平喘药：抑制咳嗽反射。

含有可待因、吗啡等成分的平喘药孩子禁用，曾有乱用平喘药导致孩子呼吸困难的报道……

原则：

药物本身就寒凉伤身，用错只会加重咳嗽，所以，能外调或食疗就尽量不用药，如必须用药，一定要在医生指导下使用，把伤害降到最低。

脾虚不是一天两天形成的，也不是短时间内就能调理好的，宝妈们一定要有耐心。

把脾胃养护好，孩子体质好了，咳嗽问题自然迎刃而解了。

【食疗】

山药扁豆糕：鲜山药200克、白扁豆50克、陈皮3克、大枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，混合均匀后蒸糕，做早餐食山药扁豆糕：鲜山药200克、白扁豆50克、陈皮3克、大枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，混合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

大枣小米粥：大枣10枚，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加大枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。山楂粥：取适量的山楂（约20克）、米（30克）共煮粥，煮的过程中可加入两三片薄姜。粥成后加些许糖即可，具有健脾消食之功。

补脾的食物有哪些

白扁豆、莲子、桂圆、芡实、山药等有调理脾胃功能的作用，但不能替代药物的治疗作用。

白扁豆：白扁豆可以健脾化湿、和中消暑。对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等有一定的预防和辅助治疗作用。 莲子：莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。可以补脾虚而预防泄泻、带下、遗精、心悸失眠等。 桂圆：桂圆既可以补脾，又可以补心。对于心脾气虚，心神不安的人可以起到益气安神的作用。 芡实：芡实可以补脾止泻，对于脾虚引起的长期腹泻具有比较好的效果。 山药：山药可以补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。脾虚引起的食少、久泻不止的人食用山药对于控制上述情况有较好的帮助。

一般情况下，可以通过饮食来调理脾胃，不过当脾胃出现不适表现时最好还是去医院由医生诊断，明确其病因，再根据结果选择合适的治疗方案。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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