宝宝吃藕有啥好处和坏处 宝宝吃藕的作用与功效

正文目录
1、宝宝吃藕有啥好处和坏处
2、宝宝吃藕有什么好处
3、宝宝吃藕的作用与功效

今天小编苏陆璐分享的健康经验：宝宝吃藕的好处和坏处,宝宝吃藕有啥好处和坏处,宝宝吃藕有什么好处,宝宝吃藕的作用与功效，欢迎阅读。

宝宝吃藕有啥好处和坏处

1、宝宝吃藕的好处主要体现在为机体补充营养和促进排便等方面，坏处相对少见，对于大部分宝宝而言适当吃藕并没有较明显的危害，但若过度进食则可能会产生部分坏处，如增加胃肠负担。

2、宝宝吃藕的好处。补充营养：藕即莲藕，通常含有部分蛋白质和脂肪，以及一定量的碳水化合物和维生素、微量元素等多种营养成分，对于大部分宝宝而言，若适当进食通常可以使机体得到部分营养和能量的补充，对机体的正常生长和发育起到一定的促进作用；促进排便：由于藕中可能含有部分膳食纤维，该物质对于胃肠道蠕动有一定的促进作用，故对于大部分宝宝而言，适当进食后可以起到部分促进排便的效果，有利于缓解或预防便秘。

3、宝宝吃藕的坏处。若宝宝吃较多的藕，可能会因为食物摄入过多而增加胃肠消化负担，引起腹痛、腹胀或呕吐等症状。此外，若少部分宝宝对藕过敏依然选择吃藕，则可能会引起过敏，出现腹泻或其他不适。

宝宝吃藕有什么好处

随着宝宝的不断成长，日常可以吃的食物越来越多，妈妈也可以多变换着花样给宝宝制作，宝宝吃的食物有很大的讲究，不仅要有较高的营养价值，同时食物的做法也非常的重要。莲藕一直以来就非常受到宝妈们的欢迎，莲藕有非常丰富的营养价值，同时莲藕的味道清甜，具有开胃清热、滋补养性等多种功效，是一种滋补的佳品。那么莲藕怎么做给宝宝吃呢？

莲藕怎么做给宝宝吃

1.蒸莲藕泥

做法：准备好需要使用的所有食材，先将莲藕和淮山洗净后去皮，然后分别将这两种食材切成块状，倒入搅碎机中制成泥状备用；准备一个煮锅放入适量的清水，将淮山和莲藕泥放入碗中，充分的搅拌均匀，最后覆盖上保鲜膜直接蒸熟即可食用。

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2.莲藕苹果粥

做法：将新鲜的莲藕和苹果洗净，提前将大米洗净后放入清水中浸泡2小时，莲藕和苹果分别去皮后放入辅食机中，制成泥状，然后在锅中放入适量的清水放入大米，先用大火煮开加入莲藕同煮，煮制粥变为粘稠后加入苹果泥搅拌均匀，煮好后待其温凉即可喂给宝宝食用。

3.雪梨莲藕糊

做法：将新鲜的莲藕和雪梨洗净，莲藕去皮切成小块备用，雪梨去皮去果核后同样切成小块；将准备好的这两种食材一同放入辅食机中，再加入适量的清水，制成浆汁状后在倒入奶锅中，用小火慢慢的熬煮，在煮的同时不停的搅拌，最后煮成糊状即可起锅。

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4.排骨莲藕汤

做法：将排骨洗净后切成大小均匀的块状，然后直接在开水中焯水后备用，新鲜的莲藕洗净后去皮同样切成块状；准备一个炖锅，先将排骨放入锅中，加入适量的清水用大火煮开，煮开后捞出多于的浮沫，然后再倒入莲藕同煮，用小火慢炖2小时，加入适量的精盐即可。

5.莲藕粉

做法：将新鲜的莲藕洗净后去皮备用，然后将莲藕放入辅食机中，倒入适量的清水制成莲藕泥，再将莲藕泥倒入奶锅中，用小火不断的加热，同时不停的搅拌，最后煮制成半透明的莲藕粉即可。

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宝宝吃的莲藕做法有很多，妈妈可以根据宝宝的实际情况采取不同的做法，保证宝宝的营养吸收，这样才有利于宝宝健康的成长

1、食材：莲藕。

2、藕泥做法：

（1）把藕清洗干净以后，去皮。

（2）切片，放在水里浸泡一会儿。藕片尽量切得薄一点，比较容易蒸熟。

（3）把藕片放入蒸锅蒸熟，大概需要20分钟。

（4）把藕片放入搅拌机，加水。

（5）莲藕需要的搅拌时间比较长，才能搅打成细腻的泥状。

（6）做好的莲藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷冻起来，下顿吃的时候蒸热即可。

婴儿可以适量食用藕。藕即莲藕，其脆而微甜，可生食也可烹饪，同时还有很高的药用价值。其根叶、花茎均有滋补的作用，藕还可以磨成粉食用，具有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效。

对于有内热感冒或上火的宝宝，可以将新鲜的莲藕榨成汁服用，可以清热除烦止渴。

莲藕中含有的膳食纤维和黏液蛋白，可以促进肠胃蠕动，婴儿食用可以促进消化、增强食欲。其中蛋白质、天门冬素和氧化酶等含量也较多，都是对人体有益的物质。但是藕性偏凉，不可过多食用。

宝宝吃藕的作用与功效

导读：适合2岁宝宝喝的营养粥都有哪些？对于这个年龄段的小朋友来说，还是选择余地蛮大的。平时大家伙也可以很方便地在网络和社交媒体上寻找到自己需要的给宝宝做辅食的菜单之类的东西。但是由时也碍于家长朋友们日常生活、工作的忙碌还有为宝宝寻找辅食所需时间的限制的，找起来也是蛮费功夫的。好吧，今天我就应众多家长朋友们的委托，来给大家介绍些易上手、不怎么费神、费时间的好做的宝宝的营养粥嘞。一、具有清热降火的丝瓜粥哈。1、首先材料要备上哈，丝瓜、大米、海米要根据自家宝宝的食量哈、喜爱适量加入了。这里提供的参考值是丝瓜500克、大米100克、海米15克。调料盐适量、配料葱段、姜片适量的。2、做法：A、首先把所需的材料洗净、丝瓜去瓤切好块；葱切好段、姜切好片的；大米淘好洗净的都备用着。B、准备好的做粥的锅备好，放到炉具上点火，加入适量的水在锅里烧开，再倒入大米煮粥，等到粥快将熟烂时放入备好的丝瓜、海米、盐、葱段、姜片一起煮沸到粥熟透就可以了。3、由于丝瓜具有很好的维生素和矿物质等成分的，丝瓜的含水分很佳，所以很适合宝宝常常食用的，可以起到清热解暑去火的功能。二、补铁补钙的猪肝绿豆粥哈。1、首先所需材料要备好哈。参考材料的量是，猪肝、大米各100克左右，绿豆60克，盐还是适量的。具体还要看自己家宝宝的饭量和喜好哈。2、制作：A、首先将绿豆、大米、猪肝等食材要洗净处理好备用的。B、在将绿豆、大米放在一起在备好的锅里，将锅置于大火上煮沸了再转为小伙慢炖的。C、在煮粥到八成熟的时候，记得让洗好、切好片状的猪肝放入粥锅中一同煮好，煮好后的猪肝粥再放入少许盐就可以等着凉好食用了。3、猪肝是拥有高的含铁量，绿豆会起到解暑的作用的，这款粥就具有了补充铁物质，还能预防上火的食疗效果。三、可以助消化的山药鸡肝粥哈。1、首先把食材山药、鸡肝、薏米准备好哈。这里的参考食材的量是，山药15克、鸡肝2个、薏米10克的。具体还是看自己家宝宝的食量和喜好啦。2、制作：A、首先将所需的山药、薏米研成细末的，所需的鸡肝切成薄片的。B、再将之前处理好的山药、薏米和鸡肝一同与拌匀的，在再里面加入适量的食用醋的。C、把搅拌匀的食材再放到备好的锅中蒸熟就可以了。D、一般分为早、晚两次食用就可以的了。3、这里山药是富含丰富的蛋白质和多种维生素的、钙、铁成分的，这些都是对宝宝的身体健康具有很好的食疗作用的。也可以改善宝宝体质偏弱的状态，对于宝宝娇弱的脾胃也是有很好的作用的。还可以促进肠胃蠕动、助消化的功能。重点提示：科学地安排宝宝的食物组合是很有道理的。尽量做到不偏食、不挑食的。因为你食物中含有的物质是互相弥补、可以互相搭配的食用的。过多吃哪些食物，会造成其他食物的摄入不足、或者缺乏某种食物所含有的物质成分了。平时日子里，宝妈宝爸可以试着在菜市场或者超市上看看食材还有他们含有的成份表之类的。希望宝妈宝爸在养育宝宝的路上越走越顺畅哈。今日话题：适合2岁宝宝喝的营养粥都有哪些哈？图片来自网络，侵权请联系删除。

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一般4-6个月后才开始慢慢添加辅食，从米糊过渡到水果肉食类，逐一添加，防止宝宝不适应过敏。1岁以后才可适当加盐等调味品。建议6个月以上宝宝可以吃，煮的碎点，要不不好消化的，第一次少量看适应不的。

七个月的宝宝是可以吃的，因为莲藕中含有所需的营养成分，比如黏液性的蛋白和丰富的膳食纤维，还有对人对有好处的鞣质，对人体健脾止泻具有一定的效果。还能增进食欲，促进消化，开胃等功效。而且鲜藕又脆又嫩，藕汁也多，有浓郁的甜味，而且对胃容易消化。但是家长们要注意一点，莲藕性寒、偏凉，一定适量给宝宝吃一点

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