踝关节是人的什么部位 踝关节是身体的哪个部位

正文目录
1、踝关节是人的什么部位
2、踝关节在人体的哪个部位
3、踝关节是身体的哪个部位

今天小编苏陆璐分享的健康经验：踝关节是哪个部位,踝关节是人的什么部位,踝关节在人体的哪个部位,踝关节是身体的哪个部位，欢迎阅读。

踝关节是人的什么部位

1、踝关节由胫、腓骨的下端和距骨的滑车构成，胫骨的下关节面及其内踝和后踝与腓骨的外踝共同构成一关节窝，称为踝穴。

2、距骨的滑车嵌合在踝穴中，在关节的周围有一系列的韧带及软组织加固，使得该关节有着独特的结构及运动形式。

3、踝关节能作背屈(伸)和跖屈(屈)运动，距骨滑车前宽后窄，当背屈时，较宽的滑车前部嵌入关节窝内，踝关节较稳定。当跖屈时，由于较窄的滑车后部进入关节窝内，足能作轻微的侧方运动，关节不够稳定，故踝关节扭伤多发生在跖屈，如下山、下坡、下楼梯的情况。

踝关节在人体的哪个部位

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

踝关节的稳定和灵活是对于身体来说非常重要的，俗话说力生于足，咱们所做的所有事情都要从脚踝传到身上来，如果把你的双脚抬离地面，你将发不出来力。并且脚踝的功能不完善的话，也会导致一些商铺，比如说崴脚，膝盖代偿损伤等等。所以说脚踝的功能是非常重要的，给大家介绍一个灵活踝关节的动作和稳定踝关节得动作。

1.灵活脚踝：并腿蹲。双膝双脚并拢。抓住一固体物。然后屈髋屈膝下蹲，在脚后跟儿不离开地面的情况下，尽量把膝盖向前移动。然后重复动作，他能很好地锻炼到足背屈的能力，如果说这个能力不强的话，你再蹲下去的时候，身体会往后倒，所以说让你把住一个固体物来维持你身体不倒，这样的话，直到你能膝盖足够往前的情况下，还能不辅助固体物，就证明你的脚踝灵活度很高了。

2.稳定脚踝：燕式平衡，双手打开与肩同高，单腿站立，一脚支撑。用这种不稳定的因素来锻炼到你的稳定脚踝的作用，可以做一些进阶版，比如说闭着眼睛。或者是。摆动双臂，或者是让其他人在你一侧，给你身体加阻力，维持稳定都可以来加大你脚踝的稳定性。

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说到脚踝保暖问题，就想到了一个场景，现在的女孩行走在冬天的冷风当中，穿的几乎是九分裤，直接将脚踝裸露在冷风当中，或者是穿了一个薄薄的袜子，鞋子虽然看着毛茸茸的，实际上保暖效果不佳，脚脖的位置也得不到充分的保暖，双脚的血液循环都是经过脚踝位置和身体教会，所以说脚踝位置的保暖至关重要。

脚踝上有多个穴位以及经络，经常裸露在外面，一旦受凉往往会给身体带来伤害，被称为人体第二心脏的脚踝要怎样来增加保暖呢？好多女孩不爱穿长腿的裤子，但可以买一个护脚踝戴在脚上，这样既可以帮助脚踝保暖，促进血液循环，也可预防运动伤害，保护关节。在选择鞋子的时候，尽量选择挡风的高腰鞋，而不是为了美观选择脚踝裸露的鞋。在洗完澡或洗脚后，水要及时擦干，如果脚上挂着水珠就在屋里溜达或者马虎擦一下，很有可能会引发感冒。

最好是每天晚上用热水泡泡脚，加点干姜或者艾叶都有温经通络的作用，在脚踝上面也有一个人体的大穴，三阴交穴。常按揉这个穴位，可以使女性朋友气血充足，减少宫寒痛经等症状，保障妇科方面的健康。

你上次我的回答希望大家喜欢并关注我，如果你有其他的见解，欢迎在评论区留言，共同探讨。

人的一生，从出生后的爬行，到用两只脚走路，脚就起着重要的作用。那，到底是什么因素促使我们的两只脚，能支撑起庞大的身躯呢？

下面，我们来听听专家，对脚的结构所进行的讲解就知道了。

脚是我们俗称是脚，但是医学上实际上称为足，另外足和踝分不开，所以我们平常说的这个脚呢也包括踝关节。

足也好、踝也好，里面有一个重要的结构叫足弓。足弓是这样，在医学上分为两种，一种是纵弓，还有一种是横弓，足是前后面有一个弓，内外也有一个弓，就形成一个纵弓和横弓，两个弓形成足部的一个弹性结构。足的组成就是包括我理解肯定包括踝关节。踝关节包括上面的胫骨、下面的距骨还有跟骨，这三个骨头组成一个踝关节。足就包括一些跗骨，跖骨、还有趾骨。刚才我提到这个足弓是足最重要的一部分，它给我们提供人体在行走当中或者是跳跃过程中，一个缓冲一个振荡，减轻对足的损伤重要的一个机构。

根据中医理论，脚有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。

祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了全身器官的反射区。

在日常生活中，足的重要性可想而知，如果没有很好的足的功能，可能行走的功能就受到明显的影响，可能会影响的你的工作和生活。大家知道可能平常有一个叫扁平足，实际上就是它的足弓，无论是横弓也好纵弓也好，有一些塌陷，行走的距离就会受到影响，另外弹跳的性能下降了。所以足在人体里面是一个非常重要的一部分。由此可见，脚对人的重要性非同一般。但是，由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，进而影响到人体健康。所以，在生活中，我们应该尽量保护自己的脚不受侵害，以保证我们的生活不会受到影响。好，这个问题就给大家讲到这儿。

踝关节是身体的哪个部位

如果你的脚踝部位出现疼痛的话，可能是由于扭伤或是关节的炎症等导致的。所以建议首先要到医院进行脚踝部位的x线检查，以便确定局部的骨质关节是否有结构性的损伤。有必要的话可以进行踝部的ct检查，以便确定肌肉和韧带是否有问题，确定病因进行对症的治疗。

脚踝难受不要只想局部的问题，多数患者到医院找骨伤科检查，拍片，根据发病原因有没外伤，骨折，韧带损伤，脚肿胀，瘀血考虑局部软组织或骨性损伤，如果没有外伤，往往拍x线片未见明显异常，脚踝又无明显症状，要检查一下胸椎，腰椎小关节，筋膜，有无损伤是不是胸椎，腰椎的原因，椎间盘是否有压迫，缓解一下骶棘肌痉挛，调整一下小关节，采用相应的中西医结合对症治疗。

脚踝疼有可能是痛风的表现，一般痛风主要是出现足跖和踝关节突然肿胀和剧烈的疼痛，在出现痛风时要注意检查，这时候避免有高血压或者出现糖尿病，不然容易增加风险，所以有痛风的症状，也必须要在诊断以后及时针对性的治疗，这样才有利于控制病情。

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