在青海旅游的注意事项 去青海旅游注意事项及要点

正文目录
1、在青海旅游的注意事项
2、在青海旅游的注意事项是什么
3、去青海旅游注意事项及要点

今天小编百里如花分享的旅游经验：青海旅游注意些什么东西,在青海旅游的注意事项,在青海旅游的注意事项是什么,去青海旅游注意事项及要点，欢迎阅读。

在青海旅游的注意事项

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8：30以前一定要扎营。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，在青海湖边还没有有效的垃圾处理办法，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁。

5、注意防狗，狗在青海湖区无处不在，小心为上;防晒，在高原这都是必须注意的。　

6、以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

在青海旅游的注意事项是什么

青海旅游注意事项

一、气温昼夜温差大：5—25度（4月——10月）

二、西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足预寒衣物、水壶等，太阳帽、太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。

三、西北大部分地区地处高原（黄土高原），海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔在4000米左右，大气含氧量只及平地七成左右，一般游客初次来青往往都有轻微高原反映，反映各人不同，此属正常现象。团员们可能有轻微头晕、头疼或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧，过急，活动时，请根据自身身体状况出发，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；另请准备常用药品，有严重高血压、心脏病的客人请自备所需药物。

四、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求。

五、西北地区地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在乘车前尽量减少饮水，游客在来往西北旅游时应注意休息，调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

六、 西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进寺庙），请谨记地陪宣布的有关旅游地注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。

★藏族地区：⑴忌食狗肉、马肉、驴肉。⑵在未经许可的情况下，不要偷看藏族天葬。⑶藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得双方的谅解。⑷藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。★穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族）⑴忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。⑵禁止吸烟饮酒。★拍摄禁忌：一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。

七、上下车时要注意检查自己的随身携带贵重物品，不要遗漏在车上或酒店内。

八、 在旅游点有许多流动的摊贩，兜售旅游纪念品，如不需要买，尽量不要与这些商贩纠缠，如需要购买，最好先征求导游意见，问清大概价格，以免上当。

关于购物

1、塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。

2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。

3、格尔木与其他非省会城市的上班时间都较短，不要用内地标准预计商店、医院等的营业时间，要留好充分的提前量。

4、不要在青海、西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持青海---西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

关于交通

1、青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况，私营线路往往较快且便宜，而且常常有讨价还价的余地。

2、在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。

出发前准备物品

1、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

2、青海（少部分地区）、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。

3、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。

4、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。

高原缺氧反应及其防治措施

青藏高原因海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压。缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客，由于气候等方面的急剧变化，超过了正常人机体自动调节的限度，在海拔4000米以上地段，约60％一100％的人均发生急性缺氧反应或者疾病，其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。危重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷状态。有的人出现异常兴奋如酩酊状态，多言多语，步态不稳，幻觉，失眠等。

由于高原缺氧而表现出的种种症状，医学上称为高原适应不全症。有的是暂时性的，只要适应一段时间，或者离开高原环境，人体机能即恢复正常，有的持续时间较长。据研究：一般在海拔3000米以下无症状，3000米为反应临界高度，这一高度时的气候特点（气压、气温、太阳辐射等）与平原低地大不相同，游人到了这一新的环境，机体必须进行一系列的调节，才能适应；海拔3000-5000米之间可产生一系列缺氧症状，但大都无生命危险；海拔5000米为障碍临界高度"；海拔5000-7000米机体不能完全代偿；海拔7000米为危险临界高度；海拔7000米以上机体不能代偿，为高山死亡带。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也难以完全适应，出现不同程度的高山缺氧反应，登山运动员在7000米以上仍能负重登山。

青海省约有60％的面积海拔在4000米以上，3000-4000米面积占25％，海拔3000米以下面积只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备是十分必要的。

（1）从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾，肺疾病患者，高血压！期以上，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者，则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点，或在旅游车上，应有高原旅游保健措施，供应氧气和必备药品，以防意外事故的发生。

（2）做好生理卫生方面的宣传教育工作，使游人有充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的决心和信心，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。

（3）适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

（4）调节好高原旅游期间的生活。食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点，半卧姿势最佳。

（5）药物预防和治疗。为了提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂，眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂。

进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。

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我是5.28号才从青藏线回得格尔木。如果你不是去格尔木方向就没什么大事，青海格尔木往西藏方向属于高海拔及寒地区。我们回来的路上在唐古拉山脉还遭遇到暴风雪。真的吓到我们。如果是在西宁附近玩耍，茶卡盐湖和青海湖是个不错的选择，不过别把这里的6月当作南方的6月份。要穿厚衣服，还要注意别感冒，不然过来办事都会出问题。

青海是高海拔地区一年四季冷的时间长热的时间短，内地人去青海一定要注意保暖不能感冒，感冒了就容易缺氧。在就是要注意吃牛羊肉后不能喝凉水，去青海凉的东西尽量少吃。

青海旅游这几年正处于一个高速增长时期，大家对西部旅游的热情有增无减。这里汇总几个到青海旅游的注意事项分享给大家

1、提前做好攻略。

有的人可能觉得“说走就走”的旅行才叫旅行，这个现象和很多因素有关，我们不做讨论。但是作为一个在旅游行业多年的从业者和自由行爱好者，觉得还是做些攻略比较好。现在国内有丰富的网络资源给大家参考，百度旅游、马蜂窝旅游、携程、同程、去哪儿网等，这些网站都可以作为大家制作攻略的参考。

一般攻略只需要做好几个方面：大概的路线、大概的预算、后勤保障。

2、关于线路问题

出行前，一定要考虑后这次旅游的目的地和想看的景色。比如你要来青海，那么就要知道，你来看什么？比如你就是想看看青海湖，那么这就是你的目的地攻略了。来了青海后，直奔青海湖即可。等你看完青海湖，你发现，哦，祁连也不错、门源也不错、还有敦煌原来也挺好。这时候心情就不一样了。因为你的主要目的地已经参观游览完了，再多出一些其他的美景，你的心理就会得到额外的满足。而不是临时增加了你的负担，所以出行前一定不要定一堆的目的地，结果出来后发现很多地方都没去成，影响你的心情。

3、关于行程预算

预算就完全看你的经济能力了。如果你非常土豪，在家开宝马，出门打飞的，结果来了青海就天天住小旅馆……个人的旅游观就是：有钱就花点儿、没钱就适当。但是如果你经济情况选择还不是很好，比如学生、一些普通上班族，那么也没事，好好规划一下，如何乘火车、如何做公交、如何找班车，或者和别人拼车，都是很好的途径。在青海，有很多拼车的途径，什么青海湖拼车、西宁拼车，你百度一下，很多信息。

4、关于随身的行李

旅游，行李越少越好。轻装上路才有意思。当然，如果你是家里老人带孩子旅游，那么多带一点儿也无需埋怨，带着家人到另一个地方生活一段时间，也是非常非常舒服的。再就是有些情侣，出来拍婚纱照什么的，肯定也要带很多衣服，这个时候不要觉得累赘，生活有时候哪有那么的“规则”，只要过得舒服，没有对其他人造成不好的影响，没有影响到自己的身心健康，一切都好。

5、关于旅行药箱

为什么单独把这个讲一下呢？

记得在青海从事旅游工作时，有一次我们的车子在山上出了问题，当时山顶的海拔4000多米，空气温度零下15℃，车内的温度计最高温度是-13℃。地上基本都是积雪，可是我必须钻到车底来处理排气管的一个问题，要知道零下15℃的天气在外面不用很久身体就会麻木。这个时候随车佩戴的药箱就起了作用，我打开两瓶葡萄糖注射液，玻璃瓶的那种，用热水兑了一下，趁热就喝掉了。之后大概1个小时我都在车外收拾我的车子，其他人坐车里面。最后顺利的下了山。

如果当时我没有喝葡萄糖来补充体力，是不可能在车外坚持一个小时的。青海是高海拔地区，气温经常幅度比较大，尤其是山区。葡萄糖是补充体力非常好的应急药品，并且副作用很小。另外，它对高原反应有非常好的抑制作用。

再就是常规药品，感冒药（建议到了当地用当地生产的药品，比如青海大地药业生产的速效胶囊，1块钱一板，大概12粒，非常管用，但是到了平原就不要再吃了）、肠胃药品诺佛沙星（腹泻专用，在外地吃东西导致的腹泻）、消毒药品、绷带。

这都是我们在高原从事旅游工作多年积累的经验，不要很多药品，每一种也不贵，体积也不大，但关键时刻可能可以救命。

您好，去高海拔的地方当然最重要的是要注意预防和应对高反，然后还有防晒（海拔高的地方紫外线强），保暖（海拔越高温度越低），饮食等。我去过青海，西藏，并经常在川西高原游玩，通过自身体验给您一点建议：

首先，高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。轻微的高原反应（比如头轻微胀痛等）属于正常现象，任何年龄，任何性别，任何身体的素质的人都有可能发生，不要有太大的心理负担。而严重的高原则会有头痛欲裂，胸闷呕吐恶心等反应，需要及时进行处理。因此，在去高海拔地区之前就要注意身体，以良好的体魄和精神状态进入高原。如果有感冒等呼吸道疾病，最好等完全治愈一段时间再去高原，否则会有引发高原肺水肿和脑水肿等严重疾病的风险。我见过平时身体很强壮的人非常轻微的感冒，到了海拔3500米以上的地方症状加重得很快。

由于高原反应是身体对缺氧环境的一个适应过程，所以由低海拔地区进入高海拔地区的过程尽量不要太快，尤其如果您是第一次去高海拔地区，那么有可能在海拔并不是特别高的地方就会出现一定高原反应。好在青海省会西宁的平均海拔只有两千多米，可以在那里做一些休整，保证充足的休息，和良好的心态，都会有助于减轻高反。此外，在高海拔地区不要剧烈运动，走路尽量放慢速度，运动会加剧氧气消耗。当你感觉到心跳开始加速等反应，请尽量坐下来休息好了再继续前行。

葡萄糖口服液，防高反药，以及感冒药肠胃药等常用药都可以备上。个人觉得葡萄糖口服液对于轻微高反还是有一定作用的。还有就是关于氧气，如果高反轻微，尽量不要吸氧，以防止形成依赖，但如果比较严重的高反，则还是要通过吸氧缓解，所以可以带上氧气枕备用，必要时最好去当地医院吸氧治疗。

做好防晒和保暖工作，海拔5000米的地方晴天紫外线肯定很强，但温度也不会高，所以防晒霜等防晒工具是要带的，保暖衣服也不可少，高原上如果感冒了比在低海拔地区风险大很多。

饮食方面，尽量规律均衡，多吃蔬菜水果。

总之，出门游玩，安全健康第一，祝您玩得愉快。如果喜欢高原风景，可以关注我，我会不定时去高原地区采风，并与大家分享，谢谢！

去青海旅游注意事项及要点

你好、我们是专业做新疆青海自驾游的。如果你是要去青海自驾游要注意的问题，总结一下大概有这几个方面的，

1、车辆的问题，首先遵守交规安全驾驶，青海是高原地区，主要说说高原地区关于车的方面应该注意什么。大家都知道人会有高原反应，车也会有，高原地区空气含氧量降低，会导致汽车动力下降，有人建议去掉空滤或者加添加剂等等方法，但是我们基本没有采取什么措施，动力下降正常排量越大感觉越明显，带增压的车能好点，有的车可能故障灯会亮，或者给油不走，在上高原之前建议去4s店做相应的处理。

还有就是胎压的问题，高原地区气压偏低，会导致胎压增高，建议可以适当放一点。

2、人需要注意的问题，首先还是高原反应，关注我的头条号里面有详细的说明，怎么应对高原反应。

3、气候天气问题，注意带防寒衣物，

4、青海是一个多名族地区，注意尊重他人的名族习惯。

七月的话正是青海旅游的好时候，成片的油菜花放眼望去，金黄一片，真的很美。

作两点回答：

旅行上：1、早晚温差大，气候干燥，太阳直射强是这儿比较显著的特点，所以防晒霜，唇膏，短袖和一件冲锋衣外套我觉得是必备的了。行囊允许的话我建议再带一双拖鞋（去茶卡盐湖的话没有拖鞋，雨鞋之类的你根本没法深入往里走，更别说拍好照片了，盐湖里都是粗粒盐，光脚走的刺痛感可想而知）

2、旅行方式也就包车.拼车.租车三类。包车与拼车个人建议还是去正规旅游平台上购买包车服务之类的，前两者路线固定，不用管司机吃喝，你只管坐车，安排好自己的住宿就好。租车的话西宁机场有神州等租车服务（租车前一定看好自己车子的刮损情况，别还车时惹了麻烦，另外神州有一个不计免赔服务，即应当由被保险人自行承担的免赔金额部分，保险公司会在责任限额内负责赔偿。如果不差钱还是买一个吧。青海的路况很好，但进山的路需要多留神，S弯比较多，尤其夜间，无路灯一定要留神。）

拍照上：

1、相机防水袋这种防护类工具也是必备的，去了茶卡，相机被盐水浸湿，那真是.....

2、拍星空的话推荐青海湖与茶卡盐湖还有卓尔山。参数啥的就不说了，保暖一定要做好，不然你到时候一定后悔没多穿。

3、既然去了青海，想拍美美的照片天空之镜茶卡盐湖是必不可少的再一个是黑马河的日出，

说到黑马河我就想多说一句，众所周知黑马河附近的住宿价钱贵，住宿环境差我觉着也算众所周知了，天凉的话别去图新鲜住帐篷，早点订住的地方。另外在黑马河镇住宿的话到看日出那儿还有点距离，别以为起床下楼就可以看了。

另外卓尔山、张掖的丹霞地质公园、岗什卡雪山、门源等等都是很好的拍照地点。

不过青海是高原，温差大，所以建议带厚外套哦，来青海有些注意事项还是要了解一下的，这里温差大，穿衣指南要了解，这边紫外线强，防晒之类的工作也要注意，现在是旅游旺季，有些景点的住宿问题，门票问题都需要解决，

到青海第一次旅游，一般建议自驾游，或者拼车自驾游，一方面自己对高圆不了解，容易发生高原反应，另一方面，这边的公共交通的确不怎么发达，自驾游更方便，另外，青海地方太大了，而且玩的地方也很多，也很散，而且线路也非常多，到底应该怎么玩呢？

很简单，一般情况下，到青海这边玩，都会绕不过几个地方，塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖，想再深度一点，那就去一趟可可西里，去一趟唐古拉山口，这就OK了，如果不去这边，那么直接走一个甘青环线，一周左右，是一种不错的选择，第一天，塔尔寺青海湖，第二天茶卡盐湖，大柴旦，第三天，水上雅丹，阿克塞石油小镇，第四天就在敦煌玩，第五天经过，嘉峪关，到达张掖，第六天就可以返回西宁。

西宁海拔1900，青海湖海拔3200，茶卡盐湖的海拔也是3200左右，差不多是这样的一个状况，唐古拉山口的海拔5200，一般不建议去，到了敦煌，变成1700，整个甘肃，海拔应该都在1700左右，基本就没啥担心的啦。

如果自驾车，提前准备点氧气，或者速达养，遇到不舒服的时候，需要使用，还有，带上厚点的衣服，即使夏天这边也很凉快，所以，把衣服带好了，防晒做好，基本上就OK。

好了，就说这么多吧！关于到西部自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号『藏区自驾游』回复关键词，就会有一系列关于到西部旅行的一些小常识，最后祝你们玩得开心。

青海湖旅游注意事项

1.不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8：30以前一定要扎营；

2.不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽；

3.不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒；

4.尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，在青海湖边还没有有 效的垃圾处理办法，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁；

5.注意防狗，狗在青海湖区无处不在，小心为上；防晒，在高原这都是必须注意的。

6.以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

以上就是"百里如花"为大家介绍的青海旅游注意些什么东西,的相关信息，想了解更多"在青海旅游的注意事项是什么 去青海旅游注意事项及要点"相关知识，请收 藏经验之家。