缺钙对人体的危害有哪些 缺钙对神经的危害

正文目录
1、缺钙对人体的危害有哪些
2、缺钙对人体的危害有哪些表现
3、缺钙对神经的危害

今天小编月璟分享的健康经验：缺钙对人的身体有什么危害,缺钙对人体的危害有哪些,缺钙对人体的危害有哪些表现,缺钙对神经的危害，欢迎阅读。

缺钙对人体的危害有哪些

1、骨骼系统：导致骨骼出问题，如骨软化或骨质疏松。患者的临床表现为骨骼的疼痛或畸形、骨折以及身材矮小、驼背等；

2、运动系统：缺钙使神经兴奋性增高，肌肉易兴奋收缩。患者典型的临床表现为小的肌肉群的收缩，如手容易抽筋，5个手指头向中间靠拢，蜷缩式的抽筋，面部肌肉也可出现收缩，经常抽搐；

3、其它方面：缺钙对于免疫系统也会有影响，还会导致指甲、毛发较干枯，毛发易断。

缺钙对人体的危害有哪些表现

血钙正常值为2.25-2.75mmol/L，一般我们把低于2.25称为血钙降低(各医院指标略有差异)。可发生在急性胰腺炎、维生素D代谢障碍、坏死性筋膜炎、肾衰竭、消化道瘘和甲状旁腺功能受损、肿瘤骨转移的病人。一般没有明显的临床症状。临床症状与血钙降低程度不成正比，而与血钙降低速度和持续时间有关。出现的临床症状有：神经肌肉兴奋性增强如口周和指(趾)尖麻木及针刺感、手足抽搐、腱反射亢进等，慢性低钙血可有骨痛、病理性骨折、骨骼畸形，也可出现心律失常、惊厥、癫痫发作，甚至时心跳骤停。出现症状后，我们需要及时治疗原发病，并静脉补钙等处理。希望回答对你有帮助。

谢邀！钙是人体骨质中最基本的矿物质，能促进骨的形成。人体如果缺钙的生长发育危害很大。婴幼儿缺钙会引起骨骼畸形如：罗圈腿，佝偻病等。成年人缺钙会引起骨质疏松，全身骨骼疼痛，脱发等现象。

温馨提示：

俗话说得好，药补不如食补，平时我们注意多吃一些富含钙的食品如：奶，奶制品，豆类，绿色蔬菜，各种瓜子，虾皮，各种干果，海带，芝麻酱等，多晒太阳来促进钙的吸收。

人体缺钙的话会出现不易入睡、易惊醒、入睡后多汗、阵发性腹痛、腹泻、抽筋、"X"型腿、"O"型腿。像一些成年人还会出现睡眠不好，乏力，经常出现腰酸背痛以及小腿抽筋的症状以上都是缺钙的情况，人体是不能够缺钙的，在日常生活中也要多增加一些含钙食物的摄入，如果病情比较严重的话，是需要服用钙剂的。

缺钙对神经的危害

大脑缺钙可以吃钙片或者是熟黄豆都是能够补充大脑缺钙的情况，在豆制品中，豆浆需要煮七次才能食用。另一方面，豆腐不应该和某些蔬菜一起吃，如菠菜。菠菜中含有草酸，可与钙结合形成草酸钙复合物，从而阻碍钙的吸收，所以豆腐等豆制品不应与菠菜一起烹制。然而，如果大豆制品与肉一起煮熟，将是美味和营养的。

#清风计划#现代人非常关注自己的工作效率，一直在强调速度，长此以往，难免顾此失彼对自己的生活和身体健康缺乏应有的关注。由于社会的压力大，促成了许多从前少有的病症，比如梦游、梦话、打呼噜、磨牙等等。

这些在从前少有的睡后行为，在现在却很常见，人们都认为这是一种正常情况，而对此缺乏应有的了解和治疗。其实睡觉磨牙也有可能是你的身体在报警，告诉你它不舒服。那么，磨牙这行为是因为什么呢？需要治疗吗？

磨牙其实并不是我们认为的正常现象，虽然不会对自己的工作生活造成很大的问题，但是从长远来看，并不是长久之计。因为从医学的角度看，它确实是一种病症，是由于咬合关系不协调导致的睡后下颌发生的行为现象。坦白地说，磨牙确实不可怕，可怕的是造成磨牙的原因，你想想，如果你睡着了，自己的身体还在无意识地运动难道不会细思极恐吗？

下面我们来看看造成磨牙的原因

1.营养不良

这个是很容易来能想到的造成磨牙的原因，因为我们牙齿和肌肉都与身体中的营养和微量元素有关，比如铁、锌等等，微量元素的缺乏会引起很多问题，可以说如果是它引起的磨牙，那你面对的可能只是开始。

2.精神压力

磨牙患病率急速增长的一个很重要的因素就是现代人工作压力太大，精神压力会导致人们的肌肉紧张，长期下来累积的负面效果是很可怕的。晚放松时，身体在紧张和舒适之间转换总会发生问题，磨牙就是一个征兆，证明它们之间已经不协调，即将打破你的身体平衡，因此一旦你有了磨牙现象，就请及时做好规划，给自己更多的休息，让身体找回平衡。

3.肠胃功能紊乱

生活作息不协调导致的肠胃功能紊乱会导致胃部代谢功能变差，最显著的就是皮肤变化。磨牙可能只是其中一个问题，而且如果是小孩子就更要注意了，有可能是不小心产生了肠道寄生虫，这个对于儿童是不容易治疗的。

这就是导致磨牙的最广泛的三个原因，其他还有睡姿和牙齿排列等等引起的磨牙，各种原因不一而足，那么对于磨牙我们搞如何治疗呢？

1.睡前放松

睡觉前不要看电视和做激烈的运动，让你的大脑皮层有个缓冲的过程，这样才能更好地进入深度睡眠。

2.积极乐观的心态

控制好自己的心态，很多人可能认为自己很乐观，却被别人说很消极，但是最重要的就是自己舒适，放松心情。

不能完全依靠医学检验结果治病，如果只是单纯缺钙不妨自己补补钙多晒晒太阳试试，但钙只是其中疾病原因之一，当持续不能缓解就应该到正规大医院就医。

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