吃山竹有什么功效与作用 吃山竹的好处和功效

正文目录
1、吃山竹有什么功效与作用
2、吃山竹有什么功效与作用及禁忌
3、吃山竹的好处和功效

今天小编四月分享的健康经验：吃山竹的好处,吃山竹有什么功效与作用,吃山竹有什么功效与作用及禁忌,吃山竹的好处和功效，欢迎阅读。

吃山竹有什么功效与作用

1、吃山竹有清热生津、止咳止呕、改善肤质、调节体弱的好处。山竹，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用，对体弱、病后、营养不良都有调养作用。

2、清热生津：山竹性寒凉，可以与榴莲搭配，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒、生津止渴。

3、止咳止呕：山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕的作用。

4、改善肤质：山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题，有很好的调节改善作用。吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。

5、调节体弱：山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有补养的作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。

吃山竹有什么功效与作用及禁忌

山竹的功效与作用有哪些？

山竹的功效与作用：止咳止泻、美容养颜、清热润燥滋阴等，有助于抑制脂肪合成、保护心脑血管系统、降血压等。

山竹为藤黄科藤黄属植物山竹的果实，也称为莽吉柿、凤果等。山竹中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、尼克酸，钙、铁、钠、镁、钾等多种微量元素，以及鞣质、树胶、黄酮苷等多种营养物质。山竹的功效与作用具体如下。

1.资料显示，山竹具有止咳止泻、美容美颜及清热润燥等功效。

2.山竹富含羟基柠檬酸，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有很好的作用。

3.山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效，能清除氧自由基，对心脑血管系统有很好的保护作用。

4.山竹含钾量较高，可以排出机体中的盐分，有助于降血压。

5.山竹含有可溶性固形物、维生素B₁、维生素B₂和矿物质，具有清凉解热的作用。

6.山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。

需要注意的是，山竹含糖分较高，糖尿病患者不宜吃。

本内容由山西省中医院 综合内科 副主任医师 王建萍审核

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山竹确实是被称为“水果之王”，只是题主少打了个字，应该是“水果之王后”。之所以如此称山竹，是因其与榴莲不同。山竹果性甘、降火，榴莲上火，一者凉性，一者热性，两者两呼应自然就有“王与后”的区分；又因山竹是单性花，结果都为母株，自然就称为“王后”了。下面我再来给大家讲下，山竹有哪些作用：

山竹被称为“水果之王”，它有什么功效和营养价值

山竹，果肉神似大蒜几片围在一起，肉色雪白嫩软、味清甜甘香、可新鲜食用，也可榨汁、沙拉、罐头等食用方式。山竹的功效有：

山竹果肉主要含有：丰富的膳食纤维、维生素、镁、磷、钾、钙等矿物元素，对体弱、病后、营养不良有良好的调养作用。也可解乏止渴、生发补身、肝火旺盛、皮肤不好的人，常吃可清热解毒，改善皮肤的作用。不过任何东西食用都要适量，不可补过头了，像是本身就体质寒的人，就不适多食用山竹。

以下人群不宜过量食用山竹：太胖的肥胖者、心脏病、糖尿病、体质虚寒者。这种情况下勿食：月经期、吃寒痛经者。

扩展阅读：山竹，当前还是以进口为主，不过国产也有。进口以泰国为佳，越南其次，国产个头较小，但胜在价格便宜（进口大山竹一般20~30元，国产12~17元，一些次果小果5元一斤）。只是当今山竹需求量较大，现今有不少进口的小山竹或统果，一公斤才卖10元钱，是非常的便宜。

而挑选山竹，主要是看其果实底下的瓣数，底部有几瓣花朵样似的，里面就有多少瓣肉，还要看山竹上的果蒂是否绿的，要是绿的就是新鲜的，再偷偷的捏下，如果是软的就是成熟了。

综上所述，山竹属寒，不适宜过量食用用，普通人一天不宜超过3枚。山竹果皮苦涩，吃的时候最好别让其紫色汁液流到果肉上，会影响口感。大家好，我是果乡农人。以上是我对题主所提的问题，进行的解答。你还知道山竹有哪些食用效果与功效吗？欢迎进行补充，或者对我所述的观点，进行指正，谢谢大家！

5个月宝宝一般不建议吃山竹。

因为宝宝的脾胃功能还没有发育完善，才刚开始添加辅食，比较适合添加比较容易消化的流质或者半流质辅食。而山竹属于水果类食物，一般不建议宝宝过早添加，以免增加胃肠的负担导致宝宝消化不良。同时山竹是热带水果，5个月宝宝进食后，容易导致胃肠道内火气过于旺盛而影响正常的消化功能，出现积食、腹胀、便秘等不适症状。

因此，建议家长尽量不要给宝宝进食山竹。可以适当地进食一些比较容易消化的粥类或者汤类等，待宝宝脾胃功能发育较成熟时，再考虑适当地给宝宝添加山竹，促进宝宝正常的生长发育。

吃山竹的好处和功效

山竹的功效

从中医角度来说，山竹性凉，具有降噪、清热、解毒的作用，对于身体内有热，或者是比较燥热的人群，有很好的清凉祛燥作用，还有助于润肠通便。

从营养学角度来说，山竹富含丰富的维生素，除了不含B族维生素以外，比如维生素A、维生素C的含量都比较多，对人体的营养吸收很有利。山竹还富含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良有很好的调养作用。

此外，山竹还含有一些矿物质，特别是钾，含钾的矿物比较多。当我们出汗较多，或者是低钾血症的状态，可以服用山竹。

吃山竹的时候还要注意，山竹属于寒性食物，每天吃的时候最好不要超过3个；山竹含的糖分比较高，对于肥胖、有糖尿病的人还是要尽量少吃或者不吃。

至于吃山竹对抽烟有没有好处，至今还没有相关的证实，而且就算有一点好处，但效果也是微乎其微的，最好的办法就是少抽或者不抽烟。

兔子可以吃山竹壳不能吃里边的果肉。

兔子可以吃山竹壳，因为山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

它含有丰富的蛋白质和脂类，山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此小兔子少吃容易肥胖，

山竹营养丰富，且味道可口，很多人都喜欢食用。成年人身体比较强壮，食用山竹不容易出现异常情况，但是宝宝体质较弱，有些食物并不适合他们食用。那么，有人想知道，宝宝15个月大时能吃山竹吗？

宝宝15个月大是可以吃山竹的。山竹这一水果能够润肤去火，适合火气旺盛的宝宝食用。而且山竹的营养对于体质较弱或者营养不良的宝宝有很好的调理作用。虽然山竹能够清凉解热，家长能够用它克制榴莲的燥热，但它不适合体质虚寒的宝宝食用。

但如果宝宝身体好，家长可以让宝宝尝试一点。当宝宝吃了一点山竹后一段时间内，身体没有异常情况发生，那么可以继续让宝宝使用山竹。不过，不能让宝宝吃太多山竹，以免影响宝宝身体健康，导致体内寒气过多。

另外，家长挑选山竹时，应该选择叶片翠绿的山竹。而且去摸山竹时，应该感觉到一点湿润感，且山竹外壳较软，这样的山竹比较新鲜。如果山竹外壳坚硬，且叶子发黑，那么最好不要购买这样的山竹，因为这样的山竹里面已经发烂了。

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