跆拳道有哪些好处和坏处 跆拳道有什么作用和好处

正文目录
1、跆拳道有哪些好处和坏处
2、跆拳道有哪些好处和坏处视频
3、跆拳道有什么作用和好处

今天小编四月分享的体育经验：跆拳道的好处和坏处,跆拳道有哪些好处和坏处,跆拳道有哪些好处和坏处视频,跆拳道有什么作用和好处，欢迎阅读。

跆拳道有哪些好处和坏处

1、跆拳道的好处。提高自身的素质，同时可以培养协调的能力。跆拳道是比较常见的一种运动的方式，在锻炼的过程当中可以用来增加四肢的协调能力，可以让身体的重心保持平衡，同时还能用来提高自身的抗病能力。

2、跆拳道的坏处。在锻炼的过程当中，如果锻炼的方法不正确或者锻炼的时间过长，很可能就会导致部分的人身体上面产生明显的疲劳，会导致肌肉产生拉伤，引起疼痛等临床症状。

跆拳道有哪些好处和坏处视频

小女孩适合练跆拳道。

跆拳道——是起源于朝鲜的一项运用手脚技术和身体进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。 跆拳道的主要内容包括 品势修炼、搏击格斗、功力检验 三大部分。搏击格斗为了保护运动员的安全同时为了将跆拳道运动推广开来 因此减少了拳法的运用强调了腿法。腿法对柔韧要求较高，而女生的柔韧先天比男生好，这点有利于女孩的展示。

小女孩练习跆拳道可以先以品势为主，品势是将一定数量的跆拳道攻防招式按照一定的顺序有机组合在一起，可以展示和咸受跆拳道技术，可以通过练习品势来锻炼身体、磨炼意志。

竞技格斗，就是使用一个直拳，腿法，不允许摔法、搂抱的双方对抗运动。因为没有拳法击打头部，只使用脚法踢击有护具的躯干部分，练习还是很安全的。

好处有很多：

1. 有利于发达有力的肌肉。

2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3. 培养方向转换的能力。

4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6. 发达末梢神经和视觉。

7. 培养集中力，取消杂念。

8. 学会移动身体的方法和技术。坏处主要是增加受伤的几率，另外跆拳道较为适合女孩练习，因为女孩的柔韧性更强。

跆拳道不大熟，但是看动作，太简单了。

跆拳道是韩国人根据武术动作自创的，找了几个简单的动作，各种好看的飞踢什么的，这样做其实是为了哄哄不懂功夫的普通人，反过来普通人更容易接受跆拳道，因为跆拳道本身就是为了容易秀设计的，所以外表上秀的成分居多，实战的话，大腿乱飞，只能打弱者，碰到高手很受伤。

建议传统武术，因为传武对基本功有要求，小时候练好了，长大一点，练什么都有有好处，都可以成为所有运动的基础。

弊端，其实没有多少练跆拳道并不会长太多肌肉所以对身高上面没有什么太大影响因为经常要跑要跳所以还有助于长高。唯一弊端，可能就在于训练师如果不注意，有可能会受伤

小孩学跆拳道会不会影响身高生长？答：小孩学跆拳道肯定性的回答不会影响身高增长。任何适当的体育运动，只要不违背科学，都会增强体质舒筋活血，都会有助于孩子身体方面的增长。但我还是建议找一个好的老师，去学习中国的传统武术。中国的传统武术不论是在礼仪技击技术传统文化还是做人都是很全面的。回答完毕。

跆拳道有什么作用和好处

小孩子学跆拳道有非常多的好处，1、可以锻炼身体，增加免疫力，增加心肺功能，强健体魄，不容易生病。

2、可以与同伴结成很好的伙伴关系，团队精神，以及吃苦耐劳、遵守纪律等优良品德。

3、对孩子的心理健康非常有帮助，孩子经过跆拳道锻炼，可以将身体多余的能量释放，使孩子阳光、外向，活泼。

4、长期锻炼可以增加机体的肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺拔，精神抖擞。

5、适量增加活动，有一定预防近视作用，比较利于孩子身体健康。

随着时代的发展，越来越多的人开始意识到跆拳道对身体健康的重要性，有不少家长都让孩子从小学习跆拳道，虽然很苦很累，确实可以给孩子带来很好的锻炼，那么练习跆拳道有什么好处呢？一起来看一看。

一：学跆拳道的好处有哪些

1、练跆拳道主要是强身健体，还有优化体态，改善身体线条，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长。至于说到防身效果，现在这个社会还是很和谐的，真正说用到防身的时候的概率还是很小的。

2、跆拳道的一些动作比较简单易学，大众都很容易喜欢上的一种体育运吧，然后就是跆拳道所坚持的精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈;在学习的过程中能够潜移默化地影响我们自身，磨练意志，提高高雅、脱俗的气质。

3、女生学跆拳道还有一个好处，减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。人总有心情不好的时候，通过在跆拳道的训练过程中，我们就可以很好地发泄出来。

二：学跆拳道有什么坏处

1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;

2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;

3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。

4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。

可以强身健体，可以自卫保护自己保护身边的人啊

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

跆拳道是一门很深的学问，他不只是用技术战胜对手那么简单，还有心理战术、防御技巧，说通俗点就是，知道怎么挨打受伤最轻，怎么回击可以让对手失去行动力，在哪个时间回击最好，等等。所以跆拳道不只是一种技术更是一种艺术。

优点练的不止是身体，还有坚韧的心性

在武术中有一句话叫“打碎牙往肚子里咽”，这是真的，在战场上一对一的时候，要一直盯着对方的眼睛，判断对方的出招，自己受伤也不会在意。比赛中对方是不会给自己休息的机会，当比赛结束之后才会知道自己有多少的伤，而往往练武术的人都会以这些伤当做自己的荣耀，这一点对于孩子来说有些残酷，但是非常锻炼自己坚韧的心性。

功亏一篑和反败为胜的不确定性

武术比赛中最常见的胜利有两种，一个是通过击打部位获得点数，积分高的获胜，另一个是对手失去继续比赛的能力。往往职业选手更倾向后者，因为前者需要消耗的力量太多，所以他们会在前期保存体力，在后期对方没有体力时爆发，因此很多比赛中就会出现，本来输定的人，却可以逆风翻盘，反败为胜，前期很有优势的人，却被比自己弱的人打败，而这样的不确定性正是每个不服输人的热爱。

等级划分明确，让孩子“升级打怪”

跆拳道的技巧很多，门道也很多，不同的品种对应着不同的作用，就比如跆拳道中的品势，更注重防身和美观，而竞技类则更注重实用。品势和竞技分类不同，修习的技巧也不同，初学者并没有特别分类的练习，如果说想参加国际性的比赛，那么这一路上需要进阶的段位就很多，基础就是跆拳道的段位十级，最低是白腰带，达到黑带后还要再经过十段的修炼，最高荣誉是黑带十段。

缺点受伤是难免的

我有个朋友练过，他说，对方如果一拳打到自己带有护具的头上，头部会有一瞬间是懵的，鼻子也会有充血的感觉，当天晚上还有可能会有发烧，第二天基本上就能好。

跆拳道有一定的护具，但是还是没有办法保护周全。孩子练的时候可能不会那么严重，但是受伤是难免的，家长要有个心理准备。

长期的训练

跆拳道需要柔韧度、速度、力量和准确度的运用，如果想达到比较好的效果，必须要形成肌肉记忆，这是一个长期的训练，练个几年是基础。家长要确定孩子是否可以坚持下去，时间是否允许，家长是否可以支持的下去，这三个问题。

每种武术都是有一个精神存在，这是技巧达不到的境界。孩子太小可能理解不到，作为家长可以慢慢的辅导孩子的心理，真正领悟到武术精神时，孩子自身会有很大的提升

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学习跆拳道我感觉有两个作用 第一个就是为了防身 第二个可以锻炼自己的身体 ，当然还有身心健康方面各个面的发展

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