孕妇能不能喝鲫鱼汤 鲫鱼汤的做法孕妇喝

正文目录
1、孕妇能不能喝鲫鱼汤
2、孕妇能不能喝鲫鱼汤下奶
3、鲫鱼汤的做法孕妇喝

今天小编苏陆璐分享的育儿经验：孕妇可以喝鲫鱼汤吗,孕妇能不能喝鲫鱼汤,孕妇能不能喝鲫鱼汤下奶,鲫鱼汤的做法孕妇喝，欢迎阅读。

孕妇能不能喝鲫鱼汤

1、孕妇可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤可以补气，还可以补充蛋白质，另外鲫鱼汤不油腻，适合孕妇喝。

2、怀孕期间最好多吃含蛋白高的食物，比如也可以喝鸡汤等，最好不要吃刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等，以免引起上火，另外也不能吃桂圆、山楂等，会引起流产等。怀孕后最好加强饮食营养，同时建议注意休息，不要剧烈运动，不要经常心情不好，如果孕期着急上火，容易影响宝宝发育。怀孕早期容易出现恶心、呕吐等症状，最好不要吃太油腻的食物，容易加重孕吐，最好多吃蔬菜、水果。

孕妇能不能喝鲫鱼汤下奶

孕妇吃鸡里面可以加一些枸杞，红枣，黄芪，当归等来帮助补血，补气。但也要注意营养均衡，也可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿，兰花，萝卜，土豆，青菜等。可以喝一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，鲫鱼汤来帮助下奶。可以吃一些新鲜的水果，但在吃水果时要用热水进行加热。

答：不需要放牛奶

鲫鱼是鲤科鲫属动物，分布于中国除青藏高原外的江河、湖泊、池塘等水体中等，并引进世界各地的淡水水域。

鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居，体态丰腴，水中穿梭游动的姿态优美。养殖的鲫鱼一般背脊隆起，身体较宽，体色较浅，侧面以银白色的居多；而野生鲫鱼身体纺锤型非常明显，头较小，体色发浅黄，体表光亮。

黄花鱼是一种非常有营养的鱼类。中医认为，黄花鱼有健脾、安神、益气等作用，对于贫血、失眠、头晕、食欲不振以及妇女产后体虚等症状，都有很好的效果。

不过，如果单指下奶水的话，我更加推荐鲫鱼。鲫鱼有通乳汁的作用，用鲫鱼炖汤，既可以补体虚，又可以通乳催奶，特别适合产妇喝。

香菇鲫鱼豆腐汤

1、准备食材，鲫鱼、香菇、豆腐。鲫鱼去鳞洗净，特别是腹内的黑膜要弄干净。

2、起油锅，先放姜片爆香，再把控干水分的鲫鱼放入锅内大火煎。

3、一面煎定型后再翻面，煎到两面金黄。

4、豆腐和香菇改刀。

5、把煎好的鱼放入汤锅内，加入适量开水，一定要加开水，这样炖出来的汤才会白。然后放入适量盐，盖上锅盖大火煮3-4分钟，转小火再煮30分钟。

6、汤色变白后，放入豆腐和香菇，煮5分钟。

7、出锅前放入葱花、枸杞，焖1分钟就可以了。

鲫鱼、香菇、豆腐、枸杞，都是非常滋补的食物，对于产妇下奶、补气的效果非常好。奶白的汤水鲜美不腻，鱼肉细嫩酥软，美味极了！

产妇吃鲫鱼、墨鱼、鲤鱼等新鲜且蛋白含量高的鱼，都有下奶效果。

1、鲫鱼：鲤鱼的肉质细嫩，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效。鲫鱼豆腐汤是常见的下奶食物之一。

2、墨鱼：中医认为，墨鱼具有养血、通经、催乳的功效。据研究报道得知，墨鱼的是一种优质的高蛋白，低脂肪的食物

你好，非常高兴为你解答问题，每个宝妈在产后分泌乳汁，是身体的本能。但往往由于吸吮的时间不对、姿势不对或者乳头破了等等原因造成奶水不够，于是各种催奶汤就应孕而生，而且在吃的问题上很多人相信以型相补，那鲫鱼汤和猪蹄汤都是白白的像奶一样，所以几乎是催奶首选。

其实无论是鲫鱼汤或是猪蹄汤都没有催奶的功效，催奶还得靠宝妈自己，宝妈的身体，从怀孕开始，就在为宝宝各个时期的成长做好准备，宝宝出生之后，泌乳素和催产素分泌增加，宝妈的身体就会启动产奶机制了。

刚出生的宝宝由于胃部很小，吃一点点就够了，所以产后等头几天奶水分泌量也是比较少的。经过宝宝的吮吸，宝妈的身体接到命令，开始分泌更多的奶水，宝宝吮吸的越多，母乳也会分泌的越多。

因为产后孕妈的饮食都少不了汤汤水水，当然也有鲫鱼汤和猪蹄汤，本来产后几天以后奶水就会多一些，这一喝汤就碰巧领功了。

鲫鱼汤和猪蹄汤都可以喝，但别指望它能催奶，还是均衡饮食多让宝宝吸吮是上策，猪蹄汤脂肪含量太高，不喝也罢，产后大肚腩消不掉，别怪我没告诉你哦。

希望我的回答能够帮助到你！

鲫鱼汤的做法孕妇喝

鱼汤煮的时间一般根据鱼的品种和做法的不同而定，一般煮15分钟即可。

先在锅里放进适量的油，烧热之后放进去姜炒香，接着把鱼放进锅里煎。不要随意的翻动，把鱼煎的两面都呈现出金黄色的状态就可以了。接着倒进去适量的水，转小火慢炖。

水煮开之后放进去各种盐等调味料，也可以选择放进去一些豆腐，这样会更加好吃，营养价值也不低。如果想要喝到更加鲜美的鱼汤，那么只需要放盐就可以了。接着继续用小火炖15分钟就可以了，不要煮得过久，这样会影响口感。在煮的时候，汤可能会变少，要过一段时间就得加一点水，这样是为了不让鱼汤干锅。

煮好之后美味营养的鱼汤就制作完成了，放进去枸杞的鲫鱼汤口感非常鲜美，因为鲫鱼汤中蛋白质非常丰富，适合孕妇等低血压的人食用

大家好我是老康，很高兴为你解答这个问题。

清炖鲫鱼，又称鲫鱼汤，而且鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，我老婆坐月子的时候经常炖给她喝，家庭做法呢也挺简单，如何炖出雪白的鲫鱼汤呢，下面我给大家介绍一下鲫鱼汤的做法。

鲫鱼汤的做法

首先要买一条现杀的鲫鱼，一定要活的新鲜的，要不然会很腥；买完之后让老板帮你杀出来，去鳞扣腮，肚子里面收拾干净。如果店里忙没有杀干净的情况下回家自己在检查一遍，一定要把肚子里的黑色的膜洗掉，那个很腥，洗完之后沥干水。

鱼晾干后，在表面拍一层淀粉（不要很多一层就行），锅内放油中火烧热，把鱼放入锅中两面煎至定型后捞出。（煎一下有利于鱼汤变白）

起锅烧水，烧开后放入煎好的鲫鱼进去，在放两片姜，大火猛烧10分钟，一定要保持鱼汤沸腾，大火出浓汤。我的做法就是别的什么都不放了因为放了料酒啊什么的会影响鱼汤的鲜度。

大火猛烧10分钟，汤变成奶白色之后，在转小火炖10分钟。

小火炖完之后汤汁现在会很浓郁，这个时候要加盐了，根据自己的个人口味调下咸淡，在炖上5分钟可以啦。这个时候味道鲜美，色似奶白的鲫鱼汤就出锅喽！

鲫鱼汤，由于激素的变化和子宫增大，所以消化情况都不是很好，而喝鲫鱼汤能促进孕妇们的消化问题，孕妇便秘的情况。另外，鲫鱼汤还能缓解胎动较厉害的情况。鲤鱼汤，鲤鱼汤的消肿作用很好，可缓解孕晚期水肿现象。并且，鲤鱼汤也有安胎的功效，适合养胎的孕妇食用。除此之外，鲤鱼汤还能通乳，孕妇在临产前喝点鲤鱼汤，可以帮助乳汁的分泌，保证新生儿的口粮。

前两年，我老婆刚生的孩子，这鱼汤我还做过的呢！

那我就简单说一下我的经验。

首先原料：鲫鱼一条500克左右，大蒜，葱，香菜，黄酒。

首先姜，我为什么没放，因为姜是大热的，又是产妇喝的，放了姜，会加重宝宝的温疹，黄酒放了，有人担心酒精，这个放心，酒精在高温下特别容易蒸发掉。不用太担心，其他调料，能不放的，尽量别放。

锅加热，放少量油，小火慢煎将鱼两边煎至金黄，放入少量黄酒，蒜，开大火，加热水，直至沸腾，变小火慢炖5分钟。为什么加热水而不放常温水？因为鱼刚煎好，鱼肉温度很好，放冷水，鱼肉容易变老，所以放开水，鱼肉很嫩。

慢炖5分钟后，放入切碎的香菜，香香鲫鱼奶鱼汤就好了。

孕妇鲫鱼汤的做法：炖

1、材料:鲫鱼1条、姜2-3片、葱段2-3段、山药切片（滚刀块）、胡萝卜切片（适量）、油、盐、鸡精，料酒。

2、锅里放油少许，烧热后，用铲推开。

3、将鲫鱼放入锅内，加入适量料酒，再将鱼反正面均略煎一下，至鱼皮略有破损。

4、加入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜片和葱段。

5、盖锅盖，大火煮沸后，再加入山药片和胡萝卜片后，改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。

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